Découvrez les ateliers d'éducation menstruelle par CyClue
Ensemble, on mène l'enquête, on part à la découverte des indices transmis par le cycle menstruel, on apprend à décoder les messages du corps pour vivre un cycle apaisé et libérer ses supers pouvoirs.
Atelier Kiffe ton corps
Public: Un atelier prévu pour le milieu scolaire , en mixité, adapté aux jeunes entre 8 et 11 ans.
Durée: 2heures/2h30
Un atelier pour comprendre la puberté et bien vivre l'arrivée des règles. On parle entre autres d'anatomie, de changements du corps, de quantité de sang, de perte blanche et de protections périodiques.
Atelier Kiffe ton Cycle
Public: Un atelier de groupe pour toutes personnes déjà règlées depuis quelques années.
Durée: 2h30/ 3 heures
Un atelier pour apprendre à observer son cycle, ses différentes phases, les variations d'énergies et les ressources disponibles dans chaque phase. On parle de mieux vivre grâce au cycle menstruel, de reconnection et d'écoute du corps pour décrypter ses messages, de priorisation et d'organisation. Une session qui permet de revoir les bases physiologiques et d'aborder des thèmes comme la productivité ou la créativité. En fonction de l'intérêt, il est possible d'y inclure des sujets comme la contraception ou le flux libre instinctif.
L'escape game Kiffe ton cycle
Un escape game grandeur nature qui s'invite dans votre structure.
Public: Le scénario a été pensé pour capter l'attention des jeunes (à partir de 12 ans) en les accompagnant dans la découverte du cycle menstruel et des règles, de manière ludique et pédagogique.
Et comme dans chaque adulte se cache un grand enfant, l'escape game est aussi utilisable en entreprise ou en association pour un moment fun qui ouvre le débat et le dialogue sur un sujet encore trop tabou.
Durée: 2 heures (1 heure de jeux, suivi d'1h de discussion) - prévoir 1h de mise en place
Atelier Kiffe ta préménopause
Public: Un atelier de groupe pour toute personne menstruée à partir de 35 ans.
durée: 2h30 - 3h
Bien vivre sa ménopause, ça se prépare! Et plus on s'y prend tôt et on anticipe, plus on met des chances de son côté pour bien vivre ce chamboulement hormonal. Cependant, il n'est jamais trop tard pour bien faire et adapter ses habitudes, même une femme déjà ménopausée pourra tirer bénéfice de cet atelier.
On y parle alimentation, activité sportive, mais surtout changement hormonal, charge mentale, nouvelles priorités et écoute du corps.
Atelier Kiffe tes premières règles
Public: un atelier de groupe en duo parent/enfant pour les jeunes filles entre 9 et 11 ans n'ayant pas encore eu leurs règles ou règlées depuis peu.
Durée: 2h30/ 3h
Un moment de complicité mère/fille où l'on parle de puberté, d'anatomie, des règles, des pertes blanches, de protection périodiques. Un moment où l'on expérimente, on manipule, on dédramatise, on pose toutes les questions que l'on n'oserait pas poser ailleurs, pour aborder cette nouvelle étape en toute sérénité.
Atelier sur mesure adapté à vos besoins
Je conçois des ateliers personnalisés pour répondre précisément aux besoins de votre structure. Que ce soit pour les écoles, les entreprises ou les particuliers, il est possible d'adapter le format, la durée, et les thématiques abordées ou encore le public:
- Le sujet de la ménopause et du cycle peut aussi bien s'aborder en groupe mixte qu'en non mixité en fonction de l'approche choisie par votre structure.
- Un atelier se déroule de préférence en présentiel mais en fonction de la disponibilité de vos collaborateurs, je propose également des ateliers en visioconférence.
- Le bref descriptif des ateliers présentés n'inclut pas toutes les possibilités de thématiques qu'il est possible d'aborder en lien avec le cycle. En fonction de vos besoins et de l'objectif recherché il est possible d'organiser un atelier autour d'un simulateur de douleur de règles, de la gestion du stress (principal cause de dérégulation du cycle), de la contraception, de la fertilité/conception, du flux libre instinctif etc.
Contactez-moi pour discuter de votre projet et créer ensemble une expérience unique.
Ce que vous apprendrez
Après un atelier, vous aurez compris votre cycle et comment l'observer avec bienveillance. Vous saurez lire les signaux de votre corps et développerez une relation apaisée avec votre cycle, intégrant ces nouvelles connaissances dans votre quotidien.
